产妇坐月子能吃盐吗

2019年05月15日 来源:

“产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是1个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的耽忧。

民间有1种传统的说法,产妇在座月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样1来,很多产妇在月子里吃的很多食品中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺少,反而影响了产妇泌乳。

盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄取过量,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有人体内必须的物资——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应当保证1定的钠的平衡。

成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄取人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来侵害。

如果产妇限制钠的摄取,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。

所以,月子里的产妇不能过量食盐,也不能“忌盐”。

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